Périnée et mouvement®

Ateliers :
Les prochains ateliers Périnée&Mouvement (de 14h à 16h30) et Abdos Sans Risques (de 17h à 19h30) issus des méthodes de Blandine Calais-Germain sont programmés pour l’année 2015-2016 au centre Okinawa Shaolin Lyon.
Programmation les samedis :

Atelier 1, le samedi 21 novembre 2015 : La maison du périnée
Atelier 2, le 9 janvier 2016 : Périnée et respiration
Atelier 3, le 5 mars 2016 : Périnée et Abdominaux
Atelier 4, le 21 mai 2016 : Périnée et voixTarifs :
160 euros le cycle de 4 ateliers

 
Inscriptions :
Centre Okinwa Shaolin, Lyon 5ème
Inscriptions auprès du centre  Okinwa :
Tél :   +33(0)4 72 00 20 27
Port : +33(0)6 71 91 31 56
Courriel : okinawashaolin @ yahoo.fr
www.okinawa-shaolin.com

“ Un périnée en bonne santé 
est un gage de vitalité ”

Le périnée un secret bien gardé et pourtant il ne sert pas qu’à faire des enfants!
Carrefour de la joie, il vous sert à rigoler, à courir, à sauter à chanter et à exploser de plaisir oui oui :-). C’est aussi le « hamac » de tout votre tronc qui reçoit la pression lorsque ; vous éternuez, vous toussez ou poussez.

 perinee_et_mouvement

MAINTENIR CE MUSCLE EN BONNE SANTE EST UN GAGE DE VITALITE

Le périnée est comme tous les autres muscles, si on ne le travaille pas il s’affaiblit. Chez la femme ce lieu de passage peut devenir, si non équilibré, une « descente aux enfers »Il est le socle de notre feminité, la base de notre intégrité et une source de plaisir à révéler pleinement. Je vous propose des cours de gymnastique du périnée suivant la méthode Périnée et Mouvement® de Blandine Calais Germain: Une Ligne de travail qui met le périnée dans le corps entier en action.
 Le cours s’adresse à la FEMME durant toutes les étapes de la vie.
 La méthode périnée et mouvement® est complémentaire à la méthode Abdos Sans Risques®.

Bénéfices de la méthode Périnée et Mouvement®

  • Vous prenez conscience de l’importance du périnée dans votre vie quotidienne (marcher, courir, aller aux toilettes, parler, faire l’amour, chanter)

  • Vous avez enfin l’occasion d’en apprendre plus sur ce muscle si tabou dans la vie d’une femme

  • Vous pouvez enfin élargir votre curiosité à ce sujet et posez les questions que vous voulez concernant ce lieu

  • Vous apprenez à contacter cette zone avec la douceur et la féminité qu’elle requiert pour s’épanouir

  • Vous apprenez aussi bien à Tonifier le périnée (mamans) qu’à le détendre (sportives)

  • Vous continuez d’entretenir ce muscle qui vous est si cher, après la grossesse, de façon autonome et avertie. Et surtout vous apprenez à le PROTEGER !!

  • Quand le périnée se reveil c’est tout le corps qui s’exprime, vous bougez, vous vous étirez, vous vivez et vous êtes plus ancrée !

Une méthode nouvelle pour le périnée diffusée en Europe, Etats-Unis, Amérique Latine et maintenant à Paris.

Questions fréquentes :

Dois-je être enceinte ou avoir eu des enfants pour suivre ce cours ?
La méthode Périnée et Mouvement® s’adresse à toutes les femmes à toutes les étapes de la vie.

Quelles sont les contre-indications pour suivre ce cours ?
En post-partum attendez le 4ème mois avant de commencer le cours et demandez l’avis de votre kiné ou de votre sage-femme. 
Il s’agit d’une méthode préventive de conscientisation et d’entretient du périnée féminin. En cas de pathologie, prolapsus (descentes des organes du petit bassin) et d’incontinence avancée il faut l’accord de votre médecin.

La méthode périnée et mouvement® peut-elle remplacer la rééducation périnéale ?
Ces cours sont tout à fait complémentaire postérieurement à votre rééducation mais en aucun cas ils ne la remplace.

Et si je ne sais pas ce qu’est mon périnée ?
C’est justement ce que vous apprendrez pendant ces cours : à le situer, à le contacter par l’intermédiaire d’étirements et de contractions, à voir à quoi il ressemble sur des planches anatomiques accessibles et à comprendrequoi il sert. Et surtout vous apprendrez comment le préserver.

Quelle est la tenue adéquate pour suivre ce cours?
Venez avec une tenue de gym dans laquelle vous êtes confortable et qui vous permet de faire des mouvements amples.

Ateliers :
Les prochains ateliers Périnée&Mouvement (de 14h à 16h30) et Abdos Sans Risques (de 17h à 19h30) issus des méthodes de Blandine Calais-Germain sont programmés pour l’année 2015-2016 au centre Okinawa Shaolin Lyon.
Programmation les samedis :
26 septembre 2015
21 novembre 2015
9 janvier 2016
5 mars 2016
21 mai 2016Tarifs :
1 atelier abdos ou périnée 45 euros
Les deux ateliers consécutifs (abdos suivit de périnée) 80 euros.
Inscription à 3 dates 10%
Inscription aux 6 dates 20%

 
Inscriptions :
Centre Okinwa Shaolin, Lyon 5ème
Inscriptions auprès du centre  Okinwa :
Tél :   +33(0)4 72 00 20 27
Port : +33(0)6 71 91 31 56
Courriel : okinawashaolin @ yahoo.fr
www.okinawa-shaolin.com
 
 
Cours Particulier à domicile à Lyon :
Pour un accompagnement sur mesure. 
Des questions plus personnelles peuvent aussi être abordées.
 
A votre domicile
Lyon
Paris occasionnellement
 
 
80€ le cours d’1h
 
 
Forfait 5 séances : 75€/ séance. Les séances sont réglées au moment de la prise des rendez vous.
 
Règlement par chèque ou espèce payable en plusieurs fois.
Membre d’une association agréee par l’administration fiscale acceptant à ce titre le règlement des honoraires par chèques libellés à mon nom.
 
Annulation RDV : 
Le temps que je consacre à mon travail est à partager avec un grand nombre de personnes.
 Un rendez-vous manqué, peut être la conséquence de votre volonté, mais c’est aussi parfois le résultat d’un acte manqué, d’un refus, d’un renoncement, d’une négligence ou d’un oubli. Cette situation pénalise les personnes qui attendent un rdv. Par respect d’autrui, tout rendez-vous manqué et décommandé au plus tard la veille sera dû.
Merci de votre compréhension.
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